降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
天津女排第15次夺得联赛冠军****** 新华社南昌1月8日电（记者黄浩然）8日，2022-2023中国女子排球超级联赛决赛在江西上饶落幕，天津队以3:0战胜上海队，从而在三场两胜制的决赛中以总比分2:0成功卫冕，第15次夺得联赛冠军。 在7日的决赛首回合中，天津队以3:0胜出。当晚再战，上海队在首局就略显被动，在天津队气势如虹的攻势下，上海队攻防两端漏洞频出，被天津队以25:18先下一城。 第二局上海队进行人员调整，但在天津队进攻端持续高压之下，仍难打开局面，以12:25再败一局。 背水一战，上海队在第三局开局落后，在局中通过发球轮顽强追赶比分。但关键时刻，天津队在进攻端重新占据主动，逼迫上海队频频失误，随着一记重扣得分，天津队以25:20获胜。 天津女排是国内女排联赛的“王者之师”，这是她们第15次捧得联赛冠军奖杯。上海女排和深圳女排分获亚军和季军。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 天天彩票网投“五一”假期四天收费公路全部免费通行 2024-05-15 天天彩票规则你愿意花十万美元让死去的宠物狗克隆“复活”吗？ 2024-07-27 天天彩票交流群杜兰特赛前热身投篮手感出色 轻舒猿臂抬手就进 2024-06-17 天天彩票充值湖南张家界人大原副主任邓大渊受审：涉受贿131万 2024-01-21 天天彩票计划群霉霉新歌变换七套造型 2024-04-02 天天彩票开户王健林宣布万达重返足球圈 立足青训 2024-06-09 天天彩票平台延缓大脑衰老比想的更简单 2024-01-12 天天彩票app胡歌陈志朋谢娜等好友发文祝福 2023-12-21 天天彩票官网网址望岳谈硬核的青春，不需保温杯里泡枸杞 2024-10-10 天天彩票官网为这事 吴京黄渤等人坐上公安部新闻发布会主席台 2023-12-23 天天彩票手机版摊上大事了！周星驰电影投资人涉嫌非... 2024-07-05 天天彩票下载国产水陆两栖飞机进入型号取证试飞阶段 2024-08-10 天天彩票网址 【青少年如何学会接纳和欣赏自己？】 2024-04-25 天天彩票注册网道路结冰，莫忘出行安全 2024-09-26 天天彩票必赚方案Axure8.0产品经理（全集） 2024-05-27 天天彩票计划网易公布2018年Q4及年度财报 2024-03-05 天天彩票登录GIF：爹回来啦！爹回来啦！ 2024-09-23 天天彩票软件400块钱，也可以买房了 2024-06-25 天天彩票骗局微博微信淘宝豆瓣眼中的你，哪个最真实 2024-02-05 天天彩票手机版APP中国男子冰壶队收获北京冬奥会两连胜 2024-08-04 天天彩票代理蔡依林接陌生来电被问是否单身 回应后被挂电话 2024-10-10 天天彩票娱乐探秘国际成人展:娃娃与真人难分辨 2024-04-25 天天彩票开奖结果不好带的娃有这些表现 2024-04-19 天天彩票玩法哈登:只想得到公正判罚 2024-05-16  ) 天天彩票地图 |
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