点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:天天彩票官方 - 天天彩票APP
首页>文化频道>要闻>正文

天天彩票官方 - 天天彩票APP

来源:天天彩票攻略2024-08-11 17:48

  

天天彩票官方

愿闻其声|“赏节气·品非遗·诵经典”——《小寒》******

  小寒,是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气,干支历子月的结束与丑月的起始。《月令七十二候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云,月半则大矣。”冷气积久而寒,小寒则指天气寒冷但还未至极点,民谚:“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,在北方地区小寒节气比大寒节气更冷,在北方有“小寒胜大寒”一说。

 

 

其他平台欢迎关注,喜马拉雅:胜哥朗读;微信公众号:愿闻其声。

最新研究!不是谁都需要每天八杯水******

  从小到大

  总是听人说

  每人每天要喝够8杯水(约2升)

  最近,一项新的研究结果驳斥了这个说法

  其实人类饮水需求千差万别

  1

  科学家们是怎么测量人一天需要多少水的?

  11月24日发表于《科学》期刊的这项研究,测量了26个国家5600多人的饮水量,参与者年龄从8天到96岁不等,他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现,人们每天的平均饮水量在1升到6升之间。

  图源:摄图网

  此外,研究人员们收集并分析了参与者的数据,将参与者所在地的温度、湿度和海拔高度等环境因素,与测量的水分周转率、能量消耗、体重、性别、年龄等进行了比较。

  在所有条件相同的情况下,男性和女性的差异大约是半升水的周转量。研究结果预计,一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性,每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性,体重60公斤,住在同样的地方,需要消耗2.7升水。

  同时,一个人消耗的能量增加1倍,则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤,用水量则增加0.7升。湿度每增加50%,用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

  快来算算自己需要多少水!

  这项研究中,近100个团队的科学家们联合开展了实验,得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式”。据此公式,大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

  其中,PAL是身体活动水平,等于人体24小时总能量消耗(TEE)除以人体24小时的基础代谢率(BMR)。HDI则代表人类发展指数,反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中,发达国家的HDI值为0,中等国家HDI值为1,落后国家HDI值为2。此外,非运动员的Athlete Status(运动状态)值为0,运动员为1。

  研究人员用此公式计算发现,平均而言,20至35岁的男性每天消耗4.2升水,而30至60岁的女性消耗3.3升水。而且从60岁起,水的需求量随着年龄的增长而下降。等到了90多岁,人的需水量已经降至2.5升左右。

  科学喝水,还得注意这些!

  俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示:

  图源:网络表情包

  1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水的信号,当你感觉口渴的时候,那说明细胞已经缺水了。

  2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液,使胃酸浓度降低,易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

  3. 喝水时水温以 25 ℃~ 40 ℃为宜,最好不要超过 65 ℃。

  4. 运动后不要一次性牛饮!如果运动后狂饮,会导致钠离子含量变低,这一现象被称为“稀释性的低钠血症”,也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态,突然大量补水会导致心脏负担明显加重,对很多脏器功能,特别是对心脏不利。

  5. 在高强度的运动后,需要适当喝含有电解质的水,比如含盐、含糖的,这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。

  END

  资料来源:科普中国、中国科学网、澎湃新闻

  整理:董小娴

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 《往日不再》1.05更新修复bug

  • 印度捷特航空因债务危机全面停飞

独家策划

推荐阅读
天天彩票玩法古代人早就使用过的七大“现代发明”
2024-10-30
天天彩票开户[光明时评]为北京外摆经营试点点个赞
2024-07-23
天天彩票投注英超-前4和脸都不要了!阿森纳0-3莱斯特遭3连败
2024-11-20
天天彩票返点文旅市场加速复苏 需求多元化促行业转型升级
2024-07-21
天天彩票必赚方案2022年软件业务收入跃上十万亿元台阶 盈利稳定
2024-07-19
天天彩票软件首创证券董事长醉驾被抓 关1个月还丢了工作
2024-07-21
天天彩票官网平台Jeep自由光好开不是吹,3月热销最高降6.64万
2024-08-23
天天彩票客户端下载周迅做的这件事,比她所有戏都牛
2024-04-09
天天彩票开奖结果冰墩墩人气火爆!外国运动员排长队抢购 日本记者也加入
2024-05-17
天天彩票手机版为何宋后华夏文明出现断裂
2024-02-01
天天彩票官网新一代宝马3系:我打我自己
2024-09-07
天天彩票娱乐30日视频播2场NBA季后赛:76人vs猛龙 开拓者vs掘金
2023-12-27
天天彩票邀请码让红色文化资源利用与城市更新有机融合
2024-10-12
天天彩票代理王毅同荷兰副首相兼外交大臣通电话:欢迎荷方组织经贸代表团“云访华”
2024-05-10
天天彩票平台悲痛!星际争霸2中国首个世界冠军刘...
2024-03-20
天天彩票骗局国产纪录片要当好"国家的相册"
2024-10-07
天天彩票技巧听华裔设计大师ANNA SUI解构她的设计哲学
2024-03-09
天天彩票手机版APP 投拉卡拉获50倍回报,雷军再次送出1000g金砖
2024-03-03
天天彩票登录杜伽Taurus K320银轴白光版机械键盘评测
2024-07-27
天天彩票登录猫咪唇膏用成海豹唇膏
2024-03-27
天天彩票赔率你不是首富贝佐斯的兄弟
2024-03-15
天天彩票官方网站苹果下架多款「屏幕使用时间」类应用
2024-04-23
天天彩票交流群 催泪!感恩生命里每一段相逢
2024-08-14
天天彩票计划无痛分娩真的不会痛吗
2024-07-18
加载更多
天天彩票地图